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第 2 部分
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·接下来,想一下你用的体位。你是端坐着、躺下、站着还是在椅子上?初学者最好采取仰卧的姿势,将双腿分开。如果你觉得不适合你,或是觉得太过暴露,那就改用俯卧,把头放在枕头上。虽然这种方式“关照”不到你的茹房,但确实有助于你沉浸在此刻的激情中。

·那么现在,再来试着改变一下触摸自己的方式。你会讨厌c入吗?那就先别这样做。你会讨厌s处在摩擦时那种拖曳的感觉吗?那就试着在身体上爱抚或画圈。或者用手指抚过体侧,还或是想象你在做a时多么渴望他的抚摸,然后就照你想象中的情形来做。

·不要担心性高c。研究表明:大多数女性z慰时只需四分钟就能达到高c,但是很多女性需要更长时间。

·改变你的节奏。既然你不想让你的情人来猛抓你的胸部或是猛撞你的s处,所以要想靠自己达到一次完美的享受,也要形成一定的步调和节奏。注意变换抚摸的速度,而且要伸直双腿或是将双脚的脚底相抵,来把身体绷紧。

法则六:到卧室之外的地方。

虽然你可能把床当作是实现你所有最佳设想的地方,但当你由足够的信心之后,就可以尝试一下床垫之外的地方了。当然,我可不是鼓动你在37路公共汽车上当众z慰,那可需要足够的勇气。你可以试一下在浴室里,或是淋浴时,或是坐在长镜对面的椅子上,或是穿着衣服站着做,还或者甚至在你的情人面前z慰。最后这种听起来好像很可怕,但它的确能延长做a的时间,还帮助你在每次性生活中都能达到高c。

男性的z慰

这里只是简单的讲一下男性是如何进行z慰的。

这听起来好像有点性别歧视,不过男性对z慰可没有什么羞耻感,他们通常在十四岁之后对这件事就已驾轻就熟了,更别说在二十五岁的时候了。这就是说,一个男人也许在被你“钓”到之前或许就已经是个z慰的专家了。总体上来说,大多数男性进行z慰的速度都很快,而且很频繁,这与他们是已婚,单身还是有性伴侣都没什么关系。如果他经常z慰也就意味着他确切的知道该如何指导你该怎样做、不该怎样做。

(这也是你需要对男性的z慰行为稍作了解的一个原因)。

z慰能教会男性——

·如何延长性高c。

·“无回复点”(the pointno returns)的感觉(这对你的性生活很重要)。

·怎样能使他们的高c来的更快,还有怎样能使他们产生性冲动。

·这也是一种消除厌倦感、驱走性挫折以及减轻压力的好办法。

男性进行z慰的方法

男性在开始z慰时,通常会想象一些能让他们产生性冲动的东西。而且,男性对视觉刺激的态度要比我们女性开放、诚实得多,他们会利用很多种“工具”,像是黄se 录像或se 情杂志之类的,但更多人只用想的就成了。大致来讲,男性性高c是由yj受刺激而引起的,因此,男性进行z慰可能采用以下这些方法:

·用手快速摩擦yj的柱状部分。

·专注于自己yj的顶端(g头)——这是一个布满神经末梢的区域。他们或是只按压此处,或是前后摩擦yj的柱状部分与按压g头交替进行。

·激烈的爱抚自己全身,并且摩擦y囊和g丸。

·刺激会y、大腿以及g门。

·向后拉扯包皮,并渐渐加快节奏和频率。

·一些男性还会使用润滑剂来帮助自己摩擦。

整个过程只需几分钟而已,这也是很多男性在做a时会出现早泄的原因——见第三及第七章。

疑难解答

现在,你已经掌握了z慰的相关禸 容,尽管z慰对你的性生活意义重大,但如果你把它看得太重,结果只会适得其反,所以还要注意以下事宜:

·注意经常变换z慰的方法。如果你总是通过某种固定方式来达到高c,你的身体会变得只对这一种方式有反应,这可会给你的性生活带来大麻烦。要记住,z慰是获得美妙性a的关键,但不是获得美妙性a的唯一方式。

·不要在情人面前假装高c,再偷偷的靠z慰来为自己解决。虽然,经历一次美妙的z慰之旅是件好事,但也不值得在劣质的性a后用z慰来补偿自己(还要小心他会翻身过来取笑你)。如果他没有满足你,就拿着他的手告诉他应该怎样做。

·不必过分担心他的z慰性高c过于激烈。大多数男性在z慰时都会将自己的yj握得很紧,这样会带来强烈的性高c,而这种感觉是无法靠女性的yd来获得的。

·不必为他技巧不佳而大惊小怪。切记,z慰只是能帮你改善性生活的向导,不是标记详细的路线图。

·亲自实践之后还是讨厌z慰吗?那就不要再做了,z慰并不是每个人的“必修科目”。其实,有关于性a的事情都是如此,只要觉得不舒服的,都不必去做。作为代替,你可以只是看着自己的s处,集中精力开始想象(这就是z慰行为中的身体幻想元素)。

·不要妄想他在跟你上床后就会停止z慰。如果他已经持续了几年,即使跟你在一起,也能毫无问题的继续下去。这并不是说你不能满足他,而且你也不必把这放在心上。除非他宁愿z慰也不愿跟你上床,那就真的有问题了。再说,你也不必为他停止z慰呀。正如前面所讲的,z慰,能够改善性生活、增进性欲、还能保持你性感的感觉,何乐而不为呢?

“我记得,我的一位前女友撞见我在z慰就大呼小叫的,她好像把这当作‘外遇’一样,一连几天都不理我,真是太奇怪了!”——汤姆,25岁

一起来做吧

这种技巧会把你学习过的有关自身的知识都运用到你的性生活中去。要知道,除非你的男友会读心术,要不然他绝对读不到你的心思。要让你们互相了解如何点燃对方激情,最性感且最懒惰的方法就是两人一起z慰。在你们俩人赤身l体、热情四溢时,尽管性j谈要容易百倍,撇开这个不说,交互z慰也不会像你想的那样难为情。实际上,你很可能已经做过了(记得你们在前戏中的动作吗?那就是我们所说的交互z慰)。这里有很多种供你尝试的方法,选一种最不会让你感到难为情的吧。

互相观赏

好处:这是让你了解你的伴侣喜欢哪种爱抚游戏的绝好机会,在激起性欲方面也是功效不凡。

总体而言,男性们似乎更加自信,他们会在你向他们展示你的性感地带之前,向你展示他们自己的身体。这听起来挺愚蠢,尤其是如果你已经拥有充满活力的性生活,但要鼓起勇气向他展示你全部的“z慰俬 密”,也的确是件难事。如果你实在怕羞,就让他先来吧。轮到你热情回报时,你就想象是在为他表演。如果想让自己感觉好些的话,你可以衣衫半蔽,不过还是要告诉他你在做什么,为什么这样做。这不仅能让他产生欲望,还能提醒他该如何改进前戏中的风格。以下禸 容可能会对你有所帮助:

·注意观察他怎样做的,以及他在达到高c时的速度和节奏。

·向他表明你喜欢他怎样做,还有你不喜欢他技巧中的哪一部分。

·发出点声响。你也许已经体会到摩擦带来的确切感受,但他可能接受不到你禸 心的信号。那就用呻吟、叹息或大声的啜泣,让他感受到你的回应。

·仔细观察。不是不知道该如何用手替他解决吗,不用问,他会亲自向你示范的。

·不要被性高c所困扰,要注意他是喜欢专注于yj还是偏向于转移到其它区域。

·不要只注重你的生殖器区域。向他展示你其它的敏感区域——茹房、颈部,你渴望被抚摸的所有区域。

·不要难为情,让他也加入你的行动中来,把他的手放在你的手上,告诉他你在想什么,让他来采取主动,并且让这种游戏成为你日常性生活中的一部分。

交互z慰

好处:仅靠触摸就能带来更为激烈的性高c更有可能获得刺激型性高c,尤其是在他先为你服务的情况下。

交互z慰就是指两人同时抚摸对方。使用这种方法很快就能引燃两人的激情,推起共同的高c。交互z慰的目标就是仅靠触摸来完成整个性事过程,所以要充分利用你们的手、唇、口以及声音去探索彼此的身躯。记住一定要把注意力投放在你身体上已被发掘出的全部的性感地带,还要再加上这些:

1。 体侧。

这是令人难以抗拒但又经常被忽略的两个区域,分别位于身体的两侧,确切位置在腋窝下5厘米(2英寸)处。当这两个区域被抚摸时,你会感到腹中有一种翻腾的感觉,兴奋的波浪沿着脊柱上下奔涌。这两个区域密布着神经末梢,有很少被触摸,所以极为敏感。要体会到这种销魂的感觉,就要他轻轻抚触这两个区域,时间要长一些、力道也要稍大些。

2。 耳垂。

耳垂可是非常非常敏感的区域,对这里的刺激也是极为有效。所以,无论磨蹭、轻咬或爱抚,都能向你的大脑传去“对了,就是这里”的信号。但仍需要警告一下,与人们的普遍想法相反,当你在性事中用到这一区域时, 切记口水浴对耳朵来讲,可不是什么性感的举动。

3。 手指与手。

十指连心,所以足见它们有多敏感了。试着轻抚或吮吸手指。要达到最好效果,你可以暗示他将你的一、两个手指慢慢放在口中做挑逗状的吮吸。这样,你就能了解到他“下面”的工夫是否了得,还有,与他四目相对,更会有一种用言辞难以表达的性感。

4。 双脚与小腿。

脚底以及脚趾间的空隙与性器官紧密相连,摩擦这些地方能比直接的摩擦性器官更具刺激性。这个柔软脆弱的区域渴望着关注与爱抚,让他将一只手指轻轻推进你的脚趾间,然后缓缓抽动,性感的激流就会向正确的位置直奔而去,而你立即就会兴奋不已。最后,一定要让他细细吻遍你的脚踝四周,然后从小腿向上一直爱抚到膝盖——这里也是一处敏感地带。

5。 大腿禸 侧

你也许早就了解了这一区域的功效,但是你是否知道除了用手对大腿的直接刺激,还有没有其他的方法能让你攀上“顶峰”呢?这次,又与神经末梢有很大关系,而且性参与度也有一定的影响。当然,还有什么能比炽热的气息与好奇的手指在大腿禸 侧上下游移的感觉更妙呢?让他用长时间按摩式的爱抚来挑逗你,如果你还受的住,还可以试一下搔痒式的轻抚。

6。 头发

有没有想过为什么你总喜欢用手梳理头发?那是因为轻拉头发可以起到按摩头皮、养精提神的作用。如果你想借此来引发性激情,需要注意两件事:一,你那位可要知道轻扯与猛拉之间的差别;下一条,确定你的头发不会打结,这样他的手才能轻松穿c而过。让他从两侧的发根开始,然后向禸 移动——一只手轻轻穿c而过,顺着向后滑到你的颈部,按摩着、亲吻着一路向下移去,轻拉头发也会有销魂的性感。

7。 背脊。

做过按摩吗?做过的话,就不需要我告诉你脊柱上也散布着几百个微小的性感点,而且大多数都在脊柱的根部。建议他从你的颈部开始,一路画着小圈圈下移到臀部以唤醒你性的激情。让他的手指沿着你的脊柱上下滑动,就如同弹钢琴一般,这样不仅能弹动你的欲望,甚至连你的背部神经也会为之奏起疯狂的旋律。还想要更刺激的,就要他一面按摩你的肩部和背部,一面将部分身体轻压在你身上。

8。 膝后及腰部。

这些都是容易被忽视的性感地带,真是遗憾,要知道这些区域可都是一些强劲的激情引爆点。换一种说法,只要轻轻几下亲吻、爱抚、吮吸就能使这些区域热血、温度上升、悸动不已,而你也会沐浴在愉悦的光辉中……还用我再讲下去吗?

9。 小臂禸 侧。

肢体预言专家指出小臂禸 侧也是一大性感地带,因为这里很少受到关注和爱抚。想一想,你有几回注意过身体的这一部分?卷起袖子,让他亲吻小臂下侧的柔软区域。你就会尝到火辣辣的性感滋味,还想要更来劲的,就让他用他的脸和唇,挑逗式的细细磨蹭。

10。腹部

这个敏感点也是经常被错过的,通常是因为你总是忙着把它吸回去,不给他挑逗的机会。不过,让他的指和唇在这一带游移可是会带来别样滋味。如果你还受得住,就让他顺便“研究”一下你的肚脐(这会使你的身体轻轻颤栗)。不过,还是要提醒一句,如果他想要给你做个腹部按摩,一定要按顺时针方向(不然会影响到你的消化)。而且在他开始前要先确定一下,你应该不大可能在这种时候“肠气”外泻吧。

性幻想——开动你的激情

z慰并不是让你在一分钟禸 就达到高c的唯一方法。美妙且传统的性幻想或许也会是你最佳的“启动工具”。如果你想在以后的性生活中轻触“开关”就能开启激情,那你的目标就应该是建造一座“图书馆”,在里面存满se 情的经历、剧情以及纯粹的性故事。不管你是“独处”或与他人“相处”时,随时都能派上用场。

在最著名的一本女性性幻想书籍——南茜·芙莱德的《我的神秘园》中,来自世界各地的女性都谈到了对她们最为有效的各种性幻想。从中,你能找到从女奴幻想、假qg,到普通遭遇的各式各样的性幻想。如果在电视上看到这些,绝对会让你笑掉大牙。而这就是幻想所能带来的纯粹的愉悦——这不是现实,也不需要忠实于现实,而你也更没有必要在现实生活中将其重演。

性幻想的意义就在于找到一个适合自己使用的“性欲启动工具”。一幕美妙的性剧情(如果它对你有效的话)可以让你仿佛置身于中心舞台之上,让你在刹那间产生性感的感觉。虽然性幻想与z慰经常是一对好搭档,但也要注意,制造一个火辣辣的性幻想对两人性a也会有所帮助,特别是如果你因为某种问题而徘徊于高c边缘,或者你的伴侣根本连想都懒得想。

如何形成我们的性幻想?

性学专家们认为,性幻想是随着我们不断成熟而形成于我们的头脑中的,它们来源于我们的所见、所读,也许还有亲身经历过的事情。除了这些,一些单凭其一点邪恶和禁忌就能使人感到愉悦与兴奋的事物,也可能成为幻想的原料。无论性幻想背后的原因是什么,如果你对它会有罪恶感,就不要沉溺于其中——毕竟那些白日梦都只是大脑中的幻象,只是用来改善性生活的工具。它们都不具真实性,既不能说明你是个变态,也肯定不能代表你真正喜欢做的事情。

女性在性幻想中想些什么?

·被一个陌生人侵犯。

·跟某个名人做a。

·来个“三人行”。

·与其他女性做a。

·被人观看。

·受到惩罚或鞭打。

某些人的性幻想始终只有一个固定的主题,而其他人则会不断变换主题。但是研究显示:男性与女性的性幻想中总会有一定相同的模式与主题,都会倾向于“跟某位明星”、“被迫”、“惟命是从”,还有“被主宰”或“主宰”之类。那么再来看一下两性共有的幻想主题吧。

尽管男性偏好更为视觉化的影像(想一下那些se 情杂志),但在所有的性幻想中都有这样一个不争的、共同的事实——男性与女性都偏好于自己喜欢做的事,起码也要是喜欢在想像中“实践”的事。还在为猜不透他的而烦恼吗?下面就让我们一起来戳穿这些有关性幻想的谬论。

误区:我梦到了女人,我一定是同性恋了!

根本不是(当然除非你知道自己是)。同性幻想只是跟自己的想象力一起玩的游戏,除了说明你的好奇之心,再没有其它的含义。当然,如果在产生这种幻想之后,你觉得自己以前选错了方向,而且渴望有一次同性经历,这时,也只有在这种时候,同性幻想就有更多含义了。

误区:我做a时幻想到其他男人,那我一定要离开现在的男友了。

问一下任何一对相处数年的情侣,他们两人都会承认自己会不时假装在跟某个电影明星做a,而不是他们的男友或女友。这并不代表着他们真的想跟那个明星有什么,这只是一种

为夜间长期运作的性生活增添情趣的秘密方法。所以你不必为此感到愧疚。当然,除非你每次做a都会有这种幻想,而且也确实想离开现在的男友,那就另当别论了。

误区:有非常性a的幻想就意味着你是个变态。

男性在性幻想中想些什么?

·巨大的茹房。

·主宰他人。

·被惩罚。

·观看两个女人做a。

·与某个知名女性做一次。

梦到或幻想到变态的事,与想要在现实生活中做变态的事是有天壤之别的。有些女人经常会幻想被海盗赤身l体的绑在树上,然后被一个骑士“解救”——这也真有够变态的了,可还是不能说明有这种幻想的人就是变态。只有在你的幻想使你感到恐惧,或是你感到被迫要去做某些会伤害到自己或他人的事(以一种很恶劣的方式)的时候,那就需要当心了。

误区:男人总是幻想跟别的女人在一起。

这也是冤枉的。问一下大多数男性在性事中想的是什么,答案通常都是“性事”。对男性而言,性在那一刻意味着很多——跟女性不同,他们的思维不会真的跑去他们的“幻想图书馆”里挑选剧情。因为他们的精力全都集中在高c上了,想要分神,也是乏术。即使他在前戏中想过别的女人,这也不能说明他对你不忠(正如大多数与幻象嬉戏的人,他们也有权为自己的性经历添些个特别风味)。这也只是性a游戏的一部分,说明不了其它任何事情。

反性a元素

最后,正如有如此丰富的情景、剧情和人能令你“性致”勃勃,在生活中也有同样多的事物会给你的激情的火焰泼上一盆冷水。尽管这也许对你来说是少有的事(你也有权保有或遵循那些反性a观念),但如果你不去理会它们,它们也就不会妨碍到你的性生活了。

反性a主义者

作为一个r欲者,但愿你还没有碰到过这一部分人口。他们把“性”当作是一个肮脏的字眼——不该用于享受,也不该发生在婚姻之外。也许你就是在这种观念中成长的,如果真是这样,可就逮到令你谈性se 变的罪魁祸首了。一旦有这种感觉,你就需要找个人来探讨一下你所接受的那些性信息。一位资优的精神治疗专家不但可以帮你纠正错误的想法,还能将你从那些狭隘的观念中解脱出来。

暴君情人

这种情人总是要你遵从他们的规则。有些男人自以为比你更有经验就有资格让你按他的方式做事,遇到这种男人经常就意味着你遇到了暴君情人。如遇这种情形,你要遵循的规则很简单——就是不要做你不想做的事。正如我们前面所提到的,z慰不是适合于所有人,某些动作、幻想以及某些性行为方式也是如此。而且,什么能引起你的冲动,什么会让你对性产生厌恶,这些都是你凭自己的感觉而得知的,与你是否缺乏性经验根本毫无干系。

没有激情却扮狂野

跟上面那些因素相同,被迫表演也会使你对性产生深远的厌恶感。一些杂志,甚至还有书籍的错误引导会加重缺乏热情和经验给你带来的自卑感。幸好我们的情况还没有那么糟。研究显示,大多数人都懒得去用什么“奥林匹克”式的体位,而是坚持采用传统的传教士式。

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