嗯蕴寤岬皆谡庖坏闵细钊搿3志煤图ち业母叱薄h绻阆胩逖橐幌翯点的感觉，要注意你只能在“性致高涨”时才能感觉到这一点。因为只有在兴奋状态下，这一区域才会因充血膨胀而凸现出来。

你可以在yd禸 5厘米（2英寸）处的前壁上找到这一点。

g点高c

在性a中刺激g点的一个好方法就是采用老式的桌上做a法。

·背部放平仰卧

·当他靠近时将你的双腿架在他肩上，并且让他在进入时用手扶住你的臀部。

·一旦他开始律动，他的yj就会结结实实的撞在你的g点上。

·第一次经历g点高c，你或许会有想要小便的感觉（g点靠近n道）但这种感觉很快就会消退，然后被高c的感觉所替代。

pc肌

我们都有一种“爱情肌r”，就是所谓的pc（ygeal）肌r。在女性体禸 ，它们控制着yd大小以及夹紧动作，所以要让它们发挥功能是很重要的。如果这些肌r得到增强，就能增强你的性高c。而且这些肌r变得强壮些，也有利于让你的男友达到高c。

要锻炼这些肌r，你只需在小便时将n流暂停10到15秒钟然后继续释放。定期进行这种练习，就可以使你的性生活得到十倍的改善。

测试这些肌r的最佳体位是“男下女上式”，就是爬到他的身上。要确定c入时你的重量是分散在双腿上的，在你上下摆动时试着旋转式的移动。

当他忍耐不住的时候，你就要向下压去，同时夹紧你的pc肌（开始要慢一些，避免力道过大）这样他就能感觉被你夹紧。同时让他充分利用他的双手（爱摸你的茹房以及y蒂），接着你就可以向后仰身迎接幸福的顶峰。

向后弯曲式

（“男下女上”式的变化形式）

·让他坐在一把牢固的椅子上，然后爬上他的大腿。

·用双腿钩住他的大腿，身体向后倾斜。

·你的最终目的就是躺在他的大腿上，将你的头部和肩部悬过他膝盖边缘（让他负责支撑你的身体）。

·如果你感到不安全，就把双臂举过头顶，这样就可以触到地面了。

·接着你要抱住他的臀部，把自己拉向他，然后让他进入。想要更激烈的？那就在他冲刺时将你的背部和骨盆向上拱起。

c入式

（这是传教士式的变化形式）

身体缓缓后仰，用双手然后是肘部支撑身体，一直向下压。这样，最终你会平躺在自己打开的大腿上，双腿折叠压在身下。

接着将双臂举过头，让他在你身上躺下然后进入。

这一招的目的并不在于姿势，而在于可以提供一个使他更加深入的角度，绝对会让你心满意足（这全亏了你的膝盖把你的骨盆顶了起来）。

倚墙式

（站立式以及小狗式的变化形式）

面向卧室的墙壁然后弯曲身体，这样你就可以伸出双手撑在墙上。

·分开双腿，将臀部向外翘起。

·接下来，让他从后方接近，将身体倾向你，扶住你的臀部从后方进入。

·同时让他将双手绕向前方，刺激你的y蒂。

·如果你们俩人因身高相差太大而不能采用面对面的站立式，使用这种方法的效果会更好。

速战速决式

对于那些对细节马马虎虎、又懒得脱光衣服的朋友们来说可是上上之选。“速战速决式”的冲击力很强，但只要你没有苛刻的要求，也可以与“持久战”一样火热、圆满。还有一个好处就是，你在任何地方都可以采用这种方式（只要把短裤拉到一边就行了），它打破了只能每周定期在床上进行性生活的陈腐观念，而且的确摄人心魄。

疑难解答

我在性事中达不到高c，只有在z慰时才可以。

性a可能会是让人忧心忡忡的旅程，特别是如果“旅伴”是你真心喜欢的人或不太了解的人。这种焦虑会妨碍你获得高c，而且高c又是通过发泄欲望来解除性紧张的（就是说，处在焦虑状态中是达不到高c的），所以要小心形成恶性循环。

要想获得性高c，你需要做的只是与你z慰时最有效果的技巧联系起来。例如，交互刺激、性幻想、口交，还有或快、或慢、或平稳的节奏。记住，如果你通过z慰已经能获得高c，那你显然在跟一个男人做时，只要提示他合适的方法也一定能获得高c。你需要的只是更多的自信来说出你在床第间的渴求，而且对结果是否如愿也要持放松态度。想要变得更勇敢些，试一下按照这样的方法来延长前戏的时间：（1）让自己不要担心后面将发生的事；（2）不要去想“这次又不会有高c了”。

我不是每次做a都会有高c。

大多数女性都是如此。认为女性天生每次做a都会有高c的说法，往往都是男性的观念，只是因为他们就是这样。到达高c的最佳方式就是引导他去触摸你渴望触摸的地方，然后在c入式性a结束后，要他以你喜欢的方式来对你施加刺激。目的是要让他明白，性a不是在他达到高c后就算结束了。

“我的前任男友特别在意我在性事中达到了几次高c。甚至发展到让我觉得是在跟他赛跑的程度，如果我的次数不多于一次，他就会感到失望。”——苏，23岁

他要很久才能到达高c

如果你那位冲刺很久也没有到达高c，并非只有你遇到这种情况。很多男性都有一种奇异的观念，认为抽c的次数越多女性就越喜欢，因为他们不了解女性的生理构造是如何运作的。正如我们所知，我们的身体最为敏感的部位是y蒂，这个部位得不到刺激的话，无论你在毫无神经的yd中冲刺多少下都是白费力。

如果你的男友不了解这一点，而你又只会生涩地等着他的高c，那就试着向他点明哪里做错了，并且要他试一下轻触y蒂（例如，把手放在这一点上）究竟有怎样的魔力。同时，与他交换位置。处于上方，你就能主动控制节奏与速度，也就是说他不能再继续马拉松式的律动，而且也能让他等到你的高c来临之时再共赴“天堂”。

他没有注意到我是假装的。

似乎是他没有注意到，其实要怪就怪女性们经常作假，大部分男性也就不辨真伪了。再加上你似乎总会刻意控制时间与他同时到达高c。在那种时候，即使是房顶塌了他也注意不到，更别说是你的高c了。真要问就问你自己为什么会不诚实。不管你有什么理由，都要让他知道你没有感到丝毫享受。当然最好还要告诉他怎样才能点燃你的激情。告诉他你喜欢怎样的触摸，然后用大声的呻吟和叹息告诉他你的感觉。

我根本不能达到高c。

对很多人来讲，在通往那三十秒或更长时间的快感巅峰的路上都是障碍重重。从科学角度来讲，最大的问题是，你越是为达不到高c而沮丧，你的大脑就会释放出越多导致紧张的化学物质。这些物质会使焦虑的情绪流遍全身，想要达到高c就更是难上加难了。你可以通过“个人”的实践来帮助自己（详见第二章）。挑一处僻静的地方，像是浴室或上了锁的卧房，看点可以挑起欲望的东西诸如se 情读物之类。然后用自己的双手在全身游走，直到你感觉到慢慢接近高c，最终冲过顶峰。

是他在作假

使用保险套进行性生活时，要分辨出你的男友到底有没有高c也不总是很容易的事。实际上，男人们也会作假，不过原因通常只是他们太过疲劳，而很少是因为他们对你毫无“性趣”的缘由。如果你怀疑他没有说实话，也不要大惊小怪。他欺骗你可能只是因为他有些异常，而他又不想伤害到你的感情。

性高c二十五法：

读一些性感的东西。

不要以为文字不会性感。女性se 情市场　（例如面向女性读者的se 情小说）最近相当繁荣。找一本se 情小说，看它多快就能把你的欲望点燃。

每周“练习”三次

这样不仅能改善性欲、锻炼松懈的器官还能增进性高c，因为你会有更多的体力和精力就可以持续更久。

在早上做a

在早上，你跟他的荷尔蒙以及性欲都会处于较高水平，因此比在晚上更容易达到高c。

了解你的每月的荷尔蒙水平

这会帮助你从性生活中获得最大收益。建议：月经周期的第7至14天是获得高c的黄金时期，但是这也是因人而异的。

专注于你在做的事

忘掉你还要去洗衣服还有你最爱的香皂，专注于你的身体，而且要时刻注意着发生在你身上的一切，这样就会在顷刻间提高你的高c。

锻炼盆骨底部

每天收紧放松pc肌（小便时使用的肌r）20次。这样会使你和他的性高c都得到增强，因为在高c中你会有更强劲的收缩，也就会在c入式性a中将他夹的更紧。

找到你们俩人的g点

你的g点就在yd禸 壁上（只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现），他的则是在直肠壁上（就在g门上方）。

要求更多的口交

男人不喜欢？当然是假的。这是保证达高c的方法。

放慢口交

缓慢而坚定是关键，然后再逐渐加速。只要你做好了，这一年里他都会给你买礼物作为答谢。

改进传教士式

要想得到更好的y蒂刺激，就要在他冲刺时将你的双腿绷直、夹紧，这样你就更有可能在性a中获得高c。

多占据上方

这样你就可以控制c入的深度及速度，有利于获得高c，因为当他快到高c时你能清楚的感觉到。

不要理会那些谣传

记住，如果听起来不可能，那就是不可能，特别是有关于高c的事情。

充满想象力

不只是指体位，地点、穿着以及做a时脑中的所思所想，也应如此。

只要是自己想要的，态度就要坚定

不管你信不信，85％的男性都说，跟一个知道自己在床上需要什么的女人做a是很性感的事。可是个好消息，因为这意味着你会得到获得高c所需的一切，而他也会“性致”高涨。

让他知道“少变化”就会“问题多”

总流连于一个体位实在既无聊又痛苦，而且也不利于达到高c。一定要在他毁掉你的性生活之前向他挑明。

让他更加持久

这样你就越有可能获得高c。想要帮助他做到这点，就要他专注于你的身体，并且用爱抚延伸他的耐力，直到最后关头。

不要太在意你的曲线

与普遍观念恰恰相反，男人们并不会把模特身材等同于火热的性a。而且，如果你太专注于收腹，你永远都不会享受到高c。

不要痴迷于性高c

压迫自己飞上天堂，可是永远也到不了天堂的。

多笑

有助于在性a中放松自己，而且获得高c的可能性也会更大。

爱抚自己

他的手不可能同时覆盖到所有区域，所以在他抚摸你的胸部或背部时，就用自己的手来完成他未完成的工作。

看se 情电影

好吧，也许你会觉得视觉刺激对自己无效，那就忘掉那些se 情杂志，只是来想象一下，你最喜欢的性剧情出现在一部电影中，或是你至爱的男演员在其中出演男一号。打开思维的开关，想象这是发生在你身上的——这会让你以出乎意料的速度攀上顶峰。

tantric

实践一下tantric性a（前戏持续两个小时而且在c入时没有律动），而不仅仅是依靠生殖器区域体验高c，你全身都会经历飘飘欲仙的感觉。

达到目的

前面虽然说作假是禁忌，然而根据美国人的原理，在你作假的时候，其实已经处于高c之中了。开始急速呼吸、然后再尝试收缩yd肌r，你最终会获得真正高c。

互相进行se 情按摩

粗野，但的确有效，特别是用上按摩油慢慢来做，效果会更好。

第五章　解决你的疑问

性a中所遇问题

那么，你有过了性经历，有过性高c，亲吻过，舔吮过，也基本上抚遍了他的整个身体。或许，你还曾接连获得了三次高c，一次是连续高c，一次是同时高c然后又回到前一种。如果真是这样的话，对你来说也已经不错了。尽管我不想给你泼冷水，但你也要切记，即使是最有活力的性关系也会一次又一次地遇到些奇怪的问题。所以，找到性a中所遇问题的确切所在并且学会如何应付，是维持性生活活力的关键。

应该问的问题

这种体位适合我吗？

为什么你会问：有一些体位可以帮助你获得高c，使性a变得更加亲密、更加狂野、更加顽皮，足以超乎你的想象。但可悲的是，还有一些平凡愚蠢的体位，不仅对你们俩人不会有丝毫作用，还会带来巨大的伤害。当然，要找到与你们的体格及欲望相对应的体位，需要对很多种不同的体位进行测试。

然而，在考虑开始行动之前，切记：

·如果会很痛，那就不值得去做了。

·如果你（身体或心理）感觉不舒服，那也不要再继续下去。

·还有，最后一点，如果这种体位会把你的腹部压成手风琴状，你最好先把灯光关掉。

我真的想这样做吗？

为什么你会问：我们都想成为野性大胆的床上女妖，尽管这会把你带向怪异、神奇、兴奋的性a之路（见第六章），但同时也会把你引向潜在的尴尬与懊悔。所以在你做任何尝试之前，问问自己这个问题，而且要作出诚实的回答。

以下做法，需要三思：

·办公室性a。因为我们要面对现实，一台秘密摄像机就会把我们终结。

·在公共场合做a。万一在有其他人和小孩子的场合被捉，可就惨了。

·在危险的地方做a。记住从追求刺激的角度来说，性a可成为危险的游戏，但绝不能危险到威胁生命的程度。

·性a也可以带来痛苦，例如sm

·做得出却又忍不了的性事：大概是这样一种三项组合——你最好的伴侣、l照再加上网络现场摄像机。

·与老板或是已婚男子的性a——这还需要讲吗？

我做的对吗？

为什么你会问：在美国的一项性调查中，有85％的女性表示她们分辨不出她们的伴侣是否喜欢跟她们做a。那么这里有一些建议：如果你的手和脑都麻木了，就应当适当地停止正在做的事情，然后检查一下他是否还清醒。如果他看上去是因为痛苦而不是因为兴奋而呻吟，你也要立即停下来。还有，最后，如果他一直把你的手推向某个特定的方向，你就随他，他一定是想告诉你些什么。

如果以上任何一项或是全部听起来都耳熟，是时候问个究竟，看他到底想要你怎样做。这不仅会帮你改善性生活，提高你的自信，更能增进你们之间的关系，激起他强烈的欲望。

他喜欢跟你做a的标志：

如果你的约会对象不善言辞，你可以注意他的肢体语言所发出的信号：

·正常的喘息和叫喊。

·瞳孔扩张。

·臀部以及生殖器区域出现玫瑰se 的红晕。

我会不会吓着他？

为什么你会问：如果你们在第一次约会时就已经到达了“堕落”的边缘，那么你可能会有些过激的表现。尽管大部分男性喜欢疯狂的性a，然而大部分男性也害怕跟他们在一起的女性真的会发狂，特别是在两人“l诚相对”时。如果你的反应太吓人了，会得到这样的暗示：

·你的男友无论代价如何，都会避免与你的性事。

·每次你走进卧室时，他的眼中都会有一种难以掩盖的恐惧。

·他无力的建议，今晚你只要按正常方式做。